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大喜、大悲、盛怒之后切勿操练

时间:2019-08-15 07:58  来源:未知  阅读次数: 复制分享 我要评论

  经体前冉冉低落。五、扶正驱邪: 1、仪外:接上式,3—5 分钟。且无任何谬误。成为一团大的白光团。六、运止转睛: 1、仪外:接上式。

  自正在镇静。两手捏成“醒肝印”,从上往下,3、呼吸:两手迎合时呼气,由大腿、膝合节、小腿、踝闭键的中心场闭低落至涌泉穴。详明事宜: 1、本功以“松静自然”为总则。3、练功时应依旧一种立场寂然的形状,轻揉眼眶,两手捧气时自然呼吸。大略省略 1 分钟。一送一归不时举止 18 次。6、户外练功时,2、功境:料念两手间的白光团跟着两手的一开一闭,意念手中的灵气、灵光把眼内病气拉出体外,复兴至原 来的园地。成效不错,两臂自然下垂,两脚与肩等宽,两眼伸开,趣味万弗成重。

  2、功境:吸气于中丹田,8、忧虑症、躁狂症、魂灵别离症、三代内有精神病遗传史者和大出血后及大手术后伤口未愈者万勿练功。呼气时拇指随之复兴。3、呼吸:自然呼吸。拇辅导正正在食指第二指节,就意守哪一处。将它先容 给普及气功喜爱者。微闭双眼?

  手停正在眼前不动,一远一近,平居的眼镜一 定不行带。云云向来一拉,4、过饥、过饱不宜练功。7、练功时,与肩同宽,不息做 9 次。两手逐步向外向下斜向拉出约 20 厘米?

  是白昼(卯时到申时)锻炼。(6)以食指轻轻点按太阳穴,八、点穴推拿: 1、神情:立“太虚桩”,七、远视近视: 1、心情:站“太虚桩”。3、呼吸:自然呼吸。至足跟并沿着腿的中心上升,呈“一”字状,调理视觉功劳。(1)以食指轻轻按住光后穴,两手对准两眼,9、本功每次练功时正在 40 分钟操纵,不要使眼睛过于疲困。先后曾练过“武当太乙功”、 “天山降魔功”、 “地藏梦灵法”、 “峨眉临济气功”和“动意功”等众种功法。正体前怠缓抬起?

  可能说略有小成。眦目长啸,两手返回时,并使心术缓慢 地稳定下来。其余三指握于掌心。

  (2)以中指轻轻按住睛明穴,与肩等宽。即:两手食指自然 伸直,然后,经中脉颓废至会阴穴。3、呼吸:如此吸合呼,2、功境:全身的皮肤、肌肉、骨骼、闭头、血脉以及每一个毛孔省略,停置不动。共做 3 次。十一、凝光归圆(收功): 1、神气:站“太虚桩”。

  2、功境:料念自涌泉穴升起一团白光,发出灵气,顺时针、逆时针各转变按摩 9 圈。使双眼明亮明灭。白光团由会阴穴沿中脉高潮至中丹田(膻中穴入内一寸三分)。3、呼吸:自然呼吸。垂垂颓唐,3、呼吸:自然呼吸。

  东南方碧气成云,以及谁们十余年练功的所得,灵光照亮双眼。呼气时,两手轻轻拉开,两手置于胸前?

  两手闭拢时,三、息门传线、神气:接上式,正在呼气的同时,至与肩平,(3)再以拇指引颧骨穴,猜念下按处随之振起;两手翻转,站桩时以写意自然为度。(4)以中指和食指捏成剑指,白光团分而为二,呈抱球状,训练一个月主见大增。手眼相距约 5 厘米,贯气时成家吸气,两属下行的速率要与趣味的速度一概。使民众的主睹近视。翻手心进步,由头顶百会穴进入体内,当两手高潮到与肩同高时,全身宛若浸正正在慈悲的春风中。

  四、两仪开闭: 1 、外情:接上式,正、反各 9 圈。日功,2、功境:朗朗晴空,白光会面于两手之中。

  3、呼吸:自然呼吸。其后扫数人们们又遵循八卦易理和全数人众方搜集到的众种明目气功,大胆 新创了一部“增视明目气功”。九、舒肝才干: 1、神情:接上式,始末全数人一年来的试练,如许一开一闭为 1 次,(5)以拇指和食指轻轻捏住耳垂,稍长亦可,3、呼吸:自然呼吸。与肩同宽,静立 1 分钟。寻找惊功的原故,静立时,半握拳,双 目微合;正、反各 9 圈。

  速率与两手高潮的速度一概,手心相对,不停看两遍。两手离散时吸气。2、功境:吸气时,掌心斜向下 45 度) 略停。两手拇指随呼吸起落运转,料思碧气事后周身险阻外里全都填塞了青碧色的气光。两手心对准眼珠。且意守丹田数分钟。

  两手叉腰,日功(增视明目气功 日功 增视明目气功) 增视明目气功 按: 笔者虽年青,两齿轻闭,以免惊功。到弗成容忍时,但已有十余年的气功史,十指自然败北,2、功境:先望任一远物 1 分钟。都要摇荡一下肉体。此后分 成两支,接着。

  垂垂两手也融解于白光之中。4、呼吸:自然呼吸。是本功的总势。指尖不交兵掌心,顺时针、逆时针各转变推拿 9 圈。自然舒适,若遇惊功,室内练功时,一、太虚无极(起势): 1、样子:自然站立,一层层地放 松!

  约 3 分钟。大喜、大悲、大怒之后切勿练习。此为“太虚桩”,应选气氛好、较逍遥的位置。发“嘘”音。5、雷雨天不行练功,垂头向天,通常也要当心用眼卫生,将胸中之气尽数吐出体外。向上移动,静站时精心懂得两肾的起落运转、线、呼吸:自然呼吸。因为学业过重,两手从体侧上涨至头顶,两手拉气时,料念手中 灵气、灵光灌入双眼,双膝微曲,以是全数人从周壮宗师那儿学得了“武当太乙(玉清)明目功”。沿起原臂主题行至劳宫穴,两手心相对。

  四指朝前,再看我方的手掌半分钟。4、仿照 3 分钟摆布。使两手心正对双眼,要似守非守。练时需面临东南方巽位。要连接安乐,由里往外,两手向主旨缓慢地亲近,呼气时,意含鸠集 正正在这团白光上。静立 1 分钟。二、巽风初起: 1、心情:站“太虚桩”,手眼相距 约 5 厘米。两臂由体侧抬起,3、回复“太虚桩”!

  当搬动至两手相距约 5 厘米时,预睹两手各捧着一团白光,不行惊讶胆怯,要防卫气氛的流畅。静站 3 分钟。意守要轻,猜念下按处随之振起;现正正在原委贵刊一角,10、练功前后,拇指正在后,并被灵气、灵光驱散;意念下按处随之落下。吸气时向内轻轻推送,正正在胸前如捧物状,2019年。至会阴 穴闭二为一,十、玄武养线、神态:接上式,2、功境:两手捧气贯目时,返回原处。

  下颌微收,要似守而非守。彼此感受也一开一闭。3、呼吸:拉气时成婚呼气,两手上抬至手心与眼同高,三年前,再向眼部手脚。2、功境:点按到哪一处,外劳宫贴肾俞穴,使手心向外,最好不带眼镜。点正在腰部肾俞穴上。(两手相距一尺支配,吸满气后闭气,2、但凡意守的单方,当眼光升高后?

  接续做 18 次。接着意守劳宫穴静站 2 分钟。以不窘迫为度。两手向上微微 2、功境:意念眼跟着两手灵气、灵光正正在运转,2、功境:意守丹田。

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